汇报

今天早点过后，我吃了一片Tums, 没感觉什么，中午饭吃的红烧肉会豆腐和芹菜（不吃肉，只吃味）加米饭）。饭后胃口有一点不对劲，一忙就没理他。晚饭，我做的白米稀饭加了些自己种的山药，一个煮玉米，没吃别的主食，饭后立刻吃了一片Tums, 感觉东西不那么在上面堵着了。看来我是胃酸过多。我自己再观察几天。

所有跟帖： 

• 以前还真没想过胃酸这回事，因为我不返酸水 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 17:53:50

• 红烧肉会豆腐？咋做的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 18:11:24

• 红烧肉里加豆腐一锅烩，加自己种的芹菜，high fiber -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 18:30:45

• 如果用水豆腐，那么恭喜你，开了新 -fuz- ♂ (311 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:20:33

• 腐竹早就不吃了，不是好东西。我那样做的结果挺好吃的。放芹菜就是为吃fiber -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 15:50:40

• fiber不好消化 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 18:12:05

• 我加一点点碱就容易煮烂了 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 18:31:51

• 怎么好的 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:19:09

• 加吧 -sun45- ♀ (44 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:50:31

• 减少白米稀饭，玉米，山药 -吃与活- ♂ (128 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:10:49

• 基本不吃肉，只吃鸡蛋，如果不吃米面，我就没得吃了 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:18:35

• 必须改！观念也要改！很多人都改低碳了，我今天根你说了那么多，那么具体，白瞎我的时间了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:30:06

• 我吃不了肉，吃了就不消化，不知为什么。我尽量吃少加工的，新鲜的食物。 -sun45- ♀ (238 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:07:30

• 吃点野生鱼，Costco有卖的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 08:19:53

• 你的基因不错，没得糖尿病和关节炎等怪病。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:40:34

• 我一直很注意锻炼的，这么多年了。现在是一直坚持游泳，蒸桑拿，每天走步，从没间断过。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:09:59

• 前段大家讨论过的醋泡姜挺养肝养胃的，牛奶养胃-试试瑞士产的一年以上的raw milk le Gruyere Cheese也顶饱 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 21:18:13

• 我准备试试姜泡醋，牛奶我不喝，怕激素 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:11:26

• +1，他的饮食好奇怪，不健康，容易泛酸 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:59:19

• 你说说你的饮食，看看有什么借鉴的吗？ -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:13:00

• 我什么都吃，米面，蔬菜，水果，肉，鱼，蛋都吃 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 06:20:49

• 羡慕你。我父母给我的基因就是这样， -sun45- ♀ (137 bytes) () 10/30/2019 postreply 06:32:10

• 玉米，又是个极不消化的，胃不好的也不合适的，肉吧，倒并不难以消化，且有必要吃点的。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:23:51

• 山药，挺好的，暖胃。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:46:20

• 就饮食方面除了先头的碱性焦面包馒头饭底，养胃的白米粥，还可多吃些其他暖胃的像葡萄，卷心菜。。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 20:00:46

• 我秋天时吃葡萄，一般都是煮水喝。秋天新鲜的葡萄下来了，我一般吃一个多月。 -sun45- ♀ (377 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:20:20

• 还是要搞清楚什么该吃什么不该吃，并加以执行。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 06:07:03

• 我过去肠胃不好的时候怕吃葡萄 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 06:27:08

• 我一般不生吃，都是煮水喝。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 06:33:05

• 新鲜的玉米我吃了没事，每年从玉米季节开始吃，一直吃到季节结束。至少它是没加工的食品吧 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 06:37:14

• 我也爱吃玉米。只要细嚼慢咽就行，从小就被父母这么教育的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 08:22:59

• 对，得细嚼慢咽。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 09:09:49

• 买玉米也有tips,要买那种老嫩适中，juicy,，玉米粒皮薄的比较好吃，玉米味很香。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 09:14:19

• 胃不好长期大量吃粗粮及不可取。我尽量以客观认识，而非依自身如何，以免局限性。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 09:12:47

• 会不会飯煮得太硬了？我一直喜欢吃硬飯，水少放些，现在不行，硬飯吃下去胃不舒服，现在只能照电饭锅规定放水，也常常吃麵食。 -Susan71- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 12:14:47

• 不是 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 15:48:15