1.不能上晚上的课，太兴奋，凌晨2-3点都没一点睡意

2.年轻的时候，没有盗汗。我有时连做二月，或一个月的挑战，一天不拉，否则不反给你钱。

3. 上了年纪，阴虚，可能会盗汗，尽量别去或少去。中医说流大汗就是流津液（流血），还是有道理。我一夏天都没去。

4.多做普通瑜伽或阴瑜伽吧，我是自己在家做（我个人认为，花钱做普通瑜伽总是不过瘾，钱花的不值）。二周或三周做一次热瑜伽，检验自己的进步程度，或想进一步把筋拉开照一张相留念，几年后再看自己的进步程度，也有可能是退步程度。比如，locust pose, 2015 年我做的不错，有照片留念，现在，反而做的不如以前。不知为什么。