肌肉拉傷幾天後應該冰敷還是熱敷?謝謝

来源: 完大 于 2019-10-08 20:45:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (134 bytes)
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舉啞鈴傷了肩，疼痛有半月多，開始用冰有好轉，但灰復緩慢。後來建議熱敷，有些不明白。

所有跟帖： 

• 热敷 -绿豆豆1- ♀ 给 绿豆豆1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 20:57:44

• 謝謝 -完大- ♂ 给 完大 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 20:59:12

• 先冰敷，后热敷，减轻哑铃重量 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 22:09:24

• 对。24-48冰敷止血，之后热敷活血 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2019 postreply 09:13:13

• 按摩，贴膏药 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2019 postreply 04:16:47

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