我也是。我吃杂粮粥（红薯南瓜芋头山药黑米黑豆薏米大枣莲子oats小米玉竹等），饺子，烙鸡蛋水葱混合的薄饼。

从今天开始，不吃饺子，不吃韭菜盒子。试一段时间。

所有跟帖： 

• 我水果还不限量。吃完这箱苹果和其它水果就不买了。figs 很甜。鲜枣也好吃。哎呀！我真是高碳！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/03/2019 postreply 10:22:48

• 大部分水果偏凉， 我现在都比较少吃水果， 今年家里树上结的苹果李子都贡献给鹿和熊了。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 10/03/2019 postreply 10:34:39

• 每天吃1-2个不太甜的水果，远达不到“过量”的程度 -清水胜浓茶- ♀ (102 bytes) () 10/03/2019 postreply 16:42:49