这些动作要做到位，腹肌要足够强

但是腹肌如果足够强，还做它干嘛

所有跟帖： 

• 我也觉得是，真正的胖子，这样的动作做不了的，有时凭毅力也是不可完成的任务。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 03:17:32

• ＂大胖子＂要先减重，把体脂率控制在一个范围才能做这个训练。。。请看 -绝对小声音- ♀ (673 bytes) () 09/26/2019 postreply 06:27:42

• 说得对，我们应该对自己有要求。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 06:42:36

• 天底下哪里有容易的事但一定有不容易的人。人活的不一样首先要对自己有要求，其次有做为。。。 -绝对小声音- ♀ (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 06:17:00