还有一个办法就是spinning，我是快踩和慢踩交替，每隔一天蹬10分钟，前面四分钟慢骑热身，每天跑步膝盖都不会疼。

来源: 路过2013 于 2019-09-18 11:51:40 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 年过半百，膝盖有点不适，怎么办？不要凉拌。由金拇指于 2019-09-16 11:22:49

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