还有一个办法就是spinning，我是快踩和慢踩交替，每隔一天蹬10分钟，前面四分钟慢骑热身，每天跑步膝盖都不会疼。

来源: 于 2019-09-18 11:51:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次