是按摩起作用还是蹬铁块起作用？ 还是都要做？

所有跟帖： 

• 按摩有疗伤的作用，没伤时大概可以增加血液循环，相当于运动前的准备活动。“蹬”和“翘”是增强膝盖附近肌群，保护膝盖。 -金拇指- ♂ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 09:12:55