补充一下，我现在饮食很多肉，尤其红肉，猪肉和牛肉。我喜欢吃肉，除早餐，其余两餐都吃肉

来源: tidytiger 于 2019-08-24 12:13:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (404 bytes)

白肉如鸡肉很少吃，一周吃一次鱼。很少吃植物蛋白如豆类，豆腐，因为吃豆类会胀气。米饭每餐一碗，要是馒头可以吃1个半，也很喜欢吃面条。炒菜用的油也比较多，早餐面包抹黄油加牛奶蛋，牛油果，oatmeal。每周吃一次红烧肉，带皮，带肥的那种。一周吃两次bacon. 是不是这些都要戒掉。谢谢

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