白肉如鸡肉很少吃,一周吃一次鱼。很少吃植物蛋白如豆类,豆腐,因为吃豆类会胀气。米饭每餐一碗,要是馒头可以吃1个半,也很喜欢吃面条。炒菜用的油也比较多,早餐面包抹黄油加牛奶蛋,牛油果,oatmeal。每周吃一次红烧肉,带皮,带肥的那种。一周吃两次bacon. 是不是这些都要戒掉。谢谢