不是瞎说，而是考虑到我的工作和孩子觉得每天几个小时的锻炼对于我不实际，20，30分钟没有太大用处

所有跟帖： 

• 锻练和看着fit的关系，不是决对的。即使你看着fit,但你是不健康的。从来没有听说过，不建议去锻练的 -pssci- ♂ (113 bytes) () 08/23/2019 postreply 19:57:30

• 你工作或生活压力很大吗？2017年是因为什么原因去做甲状腺超声波而查出结节的。 -虎嗅蔷薇- ♀ (195 bytes) () 08/23/2019 postreply 20:08:34

• 压力大，睡眠不好， cortisol长期偏高，对代谢、血脂与血糖是有影响的。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 08/23/2019 postreply 20:29:49

• 我就是不太明白为什么会造成徒然增高，你的cortisol分析有道理,时间点吻合，目前T3，T4 正常 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 08/24/2019 postreply 06:12:06

• 其实也不很奇怪啦。能突然上升，也能很快大幅度下降。我6、7年前不到三个月的时间就把它从200多降到60。就是通过低碳 -虎嗅蔷薇- ♀ (41 bytes) () 08/24/2019 postreply 09:09:30

• 生活压力一直都大，但17年老板换了，他无法控制情绪，把火撒人身上，我不适应，因为从小到大我都是被夸的，不习惯被骂和指责 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 08/24/2019 postreply 06:06:59

• 我认识的人里有由于工作压力大而生病的例子。不同的人体现不同的病症。 -虎嗅蔷薇- ♀ (687 bytes) () 08/24/2019 postreply 07:46:07

• 千万别以为二三十分钟的运动会没用。只有你真能每天做到了，好处可是大大的！虽然好处未必就是在体重啥的方面显示出来。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 08/24/2019 postreply 07:58:11

• 你说的对，我就是想重视起来。多亏这个managing 我甲状腺的医生，她一般会询问我还有什么不好 -tidytiger- ♀ (239 bytes) () 08/24/2019 postreply 08:12:52