再问关于睡眠,娃越来越懂事了,我一下多了时间,终于可以有时间睡觉了。

来源: 2019-08-03 10:47:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (382 bytes)

想着终于可以睡到自然醒了。但是让人烦恼的是我的睡眠只能持续6小时就会醒来。我试着吃褪黑素等有助睡眠的都不行,运动也没有用。大家有什么建议让睡眠长度提高,睡不了8小时,7小时也行啊。以前是没有时间睡,但是每个周末可以睡8+,最近几个月周末也不行了。谢谢大家

所有跟帖: 

每个人有个自己生活节奏,睡眠亦然。睡得好不好,在于深度,时间不是特别重要。应该以第二天精力是否充沛为准。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (59 bytes) () 08/03/2019 postreply 14:42:58

睡六个小时还嫌少?以前因为平时睡得少,所以周末八小时。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 20:58:58

六小时还多吗?我从小能睡,高三时也是9:30就睡了。这些年睡的少是因为自己能力有限,工作又忙,娃从小不好带,每天总有做不完的事 -tidytiger- 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (164 bytes) () 08/04/2019 postreply 06:38:04

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