其实旧金山马拉松挺好跑的。

其实旧金山马拉松挺好跑的。

因为对我们普通人来说，最后十公里才是关键，而旧金山赛道最后十公里就是为我们量身定做的，一直徐徐下坡或者平地。对刚刚经历过大幅度上下坡的跑友来说，是非常有利的。

我原先因为脚背痛，估计4个半小时可以跑完，早上4点钟还在Hyatt9层跑了2圈（300米一圈），感觉脚背还痛。

结果5：25am下楼，走到起跑处发现B组通道敞开着，所以就不去D组，直接混入了B组。

不知为什么脚背突然就不痛了，5：41分开始跑，能跟上。

第一个爬坡爬得气喘吁吁，爬上金门大桥还比较轻松。

金门大桥没有交通管制，人行道很宽，我们就在人行道跑。快到桥对面时，吃了第一个GU能量胶，结果肚皮有异动，喝水之后就花了3分钟在厕所里。

看到很多老美也是随地大小便的。（有厕所挡着视线，没人care）：）

所有跟帖： 

• 继续 -free2005- ♀ (1355 bytes) () 07/31/2019 postreply 13:11:42

• 如果一直跑，一步不走，跑进4小时很容易 -free2005- ♀ (386 bytes) () 07/31/2019 postreply 13:19:02

• 真的很棒，支持一下。我明年也想参加旧金山马拉松，但我可能就参加半马吧。 -littledogdan- ♂ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 13:55:55

• 支持。 -free2005- ♀ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 20:24:39

• 再次恭喜。明年我和你一起跑SF。 -布兰雅- ♀ (47 bytes) () 07/31/2019 postreply 14:35:37

• 你有没有吃盐？抽筋两个原因，疲劳，缺钾。我吃了6粒。 -布兰雅- ♀ (88 bytes) () 07/31/2019 postreply 14:55:32

• 多谢，可能因为我喝电解质饮料，后来就没有抽筋的感觉了。 -free2005- ♀ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 20:22:52

• The California International Marathon (Sacramento) 应该更好跑一些，容易PR -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 14:42:15

• 我跑 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 14:56:33

• omg I will be there this year -落花飘零- ♀ (88 bytes) () 08/01/2019 postreply 10:10:28

• 旧金山马拉松也可以BQ的，跑习惯了就好。 -free2005- ♀ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 20:23:51