当然可以自习,当体操、运动来练筋骨,別强求啥心法呼吸内观之类的。慢慢来,尽量而为,持之以恒,水到渠成。
下面是俺以前的收藏,谨供参考。帖子里有些胡言,高人大师请飘过,勿砸。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/5028.html
http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201906/4827.html
还有其它杂货,以这篇为引 http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201901/14590.html
这坛子众多高人对站桩、八段等颇有心得,自己去查。
生命只有一次,勿错过
皮囊只有一付,需珍惜