适合年轻人吃。年纪大了养肾养脾都需要淀粉类食物。

如果吃的极其健康脸色却不好看的，说明淀粉类食物吃少了。

所有跟帖： 

• 非常有道理。五谷乃是气血运化的能量来源。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 16:11:29

• 感觉吃淀粉类食物很容易长胖，血糖也会升高。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 16:34:02

• 我现在非常喜欢杂粮粥。养肾养脾了，可是不利于胰岛。怎么解决这个矛盾呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/29/2019 postreply 16:34:05