其实我在很多年前就说过:“多吃蔬菜水果”是个错误的说法

来源: 2019-05-24 06:30:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (440 bytes)

蔬菜和水果很不一样,大部分水果,特别是现代培育出来的新的水果品系,糖分太高。

正确的口号应该是多吃蔬菜,少吃水果。

下一版的饮食金字塔指南必须修改,蔬菜水果要分列,蔬菜水果的比例应该是四比一或者五比一。

(记得几年前有次羽衣甘蓝说他每天吃两公斤水果,我不同意。)

所有跟帖: 

水果并不像宣传的那样越吃越健康。 -布韵- 给 布韵 发送悄悄话 布韵 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 06:44:27

这个相当有个体性 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (334 bytes) () 05/24/2019 postreply 06:56:54

多吃大葱没毛病吧?就是说没副作用吧? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (108 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:06:07

看你怎么吃了 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (203 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:34:49

说的就是当饭吃,有啥问题吗? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:49:15

当然啦 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (149 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:58:08

俺最近天天吃美国韭葱 -xiaoxiao2013- 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 17:43:58

那种leek可以多吃一些。中国葱不行,必须要在冰箱里放二三个星期,将辛转成甘 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 17:51:49

同意,多蔬菜少水果 -成功的兔- 给 成功的兔 发送悄悄话 成功的兔 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:06:29

因人而异,相信你的身体,还有胃肠 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 08:01:23

蔬菜吃得太多也不好,尤其是生的。 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 08:33:40

我持同样观点,很早之前也说过。 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 08:37:14

啥都不能吃太多。 -晓青- 给 晓青 发送悄悄话 晓青 的博客首页 晓青 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 08:40:13

同意。要多蔬菜少水果 -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 09:54:22

even vegetables are not the same as 50 years ago. for example, -lucky_rain- 给 lucky_rain 发送悄悄话 lucky_rain 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 10:34:13

好不容易我坚持一天一个苹果。。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (218 bytes) () 05/24/2019 postreply 12:29:04

前几年国内流行语:“每天一个苹果,疾病运离我”。接着吃,没事。他们在说少主食,瓜菜代之类的 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 12:55:28

此西风东渐也 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (48 bytes) () 05/24/2019 postreply 13:21:09

亲,啥东西都别可一样吃。可以这周吃苹果下周吃桃子,或者今天苹果明天樱桃:-) -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 13:37:04

羽衣不来了,为什么呢? -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (53 bytes) () 05/24/2019 postreply 16:25:29

他好像招待过杜编,不知道现在是否还有联系 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 16:59:16

菜花兄招待杜编一定挺有意思的 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (192 bytes) () 05/25/2019 postreply 07:58:37

水果还好,不要喝太多果汁就好了,一般人也吃不了多少。至于部分替代主食,反正主食也少吃了,相应吸收的主食转成的糖也少了 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (158 bytes) () 05/24/2019 postreply 17:27:02

羽衣甘蓝哪去了? -xiaoxiao2013- 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 17:42:30

这个必须赞,说的太好啦! -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 05/25/2019 postreply 08:25:26

加跟帖:

  • 笔名:      密码: 保持登录状态一个月,直到我退出登录。
  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]
回到顶部