蔬菜和水果很不一样,大部分水果,特别是现代培育出来的新的水果品系,糖分太高。
正确的口号应该是多吃蔬菜,少吃水果。
下一版的饮食金字塔指南必须修改,蔬菜水果要分列,蔬菜水果的比例应该是四比一或者五比一。
(记得几年前有次羽衣甘蓝说他每天吃两公斤水果,我不同意。)
蔬菜和水果很不一样,大部分水果,特别是现代培育出来的新的水果品系,糖分太高。
正确的口号应该是多吃蔬菜,少吃水果。
下一版的饮食金字塔指南必须修改,蔬菜水果要分列,蔬菜水果的比例应该是四比一或者五比一。
(记得几年前有次羽衣甘蓝说他每天吃两公斤水果,我不同意。)
• 水果并不像宣传的那样越吃越健康。 -布韵- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 06:44:27
• 这个相当有个体性 -米兰之夜- ♂ (334 bytes) () 05/24/2019 postreply 06:56:54
• 多吃大葱没毛病吧?就是说没副作用吧? -lawattaction- ♀ (108 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:06:07
• 看你怎么吃了 -米兰之夜- ♂ (203 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:34:49
• 说的就是当饭吃,有啥问题吗? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:49:15
• 当然啦 -米兰之夜- ♂ (149 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:58:08
• 俺最近天天吃美国韭葱 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 17:43:58
• 那种leek可以多吃一些。中国葱不行,必须要在冰箱里放二三个星期,将辛转成甘 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 17:51:49
• 同意,多蔬菜少水果 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 07:06:29
• 因人而异,相信你的身体,还有胃肠 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 08:01:23
• 蔬菜吃得太多也不好,尤其是生的。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 08:33:40
• 我持同样观点,很早之前也说过。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 08:37:14
• 啥都不能吃太多。 -晓青- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 08:40:13
• 同意。要多蔬菜少水果 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 09:54:22
• even vegetables are not the same as 50 years ago. for example, -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 10:34:13
• 好不容易我坚持一天一个苹果。。。 -桃花好运- ♀ (218 bytes) () 05/24/2019 postreply 12:29:04
• 前几年国内流行语:“每天一个苹果,疾病运离我”。接着吃,没事。他们在说少主食,瓜菜代之类的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 12:55:28
• 此西风东渐也 -米兰之夜- ♂ (48 bytes) () 05/24/2019 postreply 13:21:09
• 亲,啥东西都别可一样吃。可以这周吃苹果下周吃桃子,或者今天苹果明天樱桃:-) -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 13:37:04
• 羽衣不来了,为什么呢? -阿明.- ♀ (53 bytes) () 05/24/2019 postreply 16:25:29
• 他好像招待过杜编,不知道现在是否还有联系 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 16:59:16
• 菜花兄招待杜编一定挺有意思的 -米兰之夜- ♂ (192 bytes) () 05/25/2019 postreply 07:58:37
• 水果还好,不要喝太多果汁就好了,一般人也吃不了多少。至于部分替代主食,反正主食也少吃了,相应吸收的主食转成的糖也少了 -Manymore- ♀ (158 bytes) () 05/24/2019 postreply 17:27:02
• 羽衣甘蓝哪去了? -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 05/24/2019 postreply 17:42:30
• 这个必须赞,说的太好啦! -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/25/2019 postreply 08:25:26