水果还好，不要喝太多果汁就好了，一般人也吃不了多少。至于部分替代主食，反正主食也少吃了，相应吸收的主食转成的糖也少了

多吃点一般人也没事。葡萄可能少吃点好，一个一个的糖包。如果本来也很多主食，再加很多水果，那是多了。