体会重心在脚上的转移和脚底对不同路面的不同的感受。其实做任何运动我都喜欢专注于正在做的事情,全身心地体会身体各个部位的感受和反馈,我自己觉得这样会事半功倍。
哈哈,替你开心。我们培训的时候也练习光脚很慢地走路,在不同的路面上
所有跟帖:
• 是啊,还可以按摩脚底,谢谢你在他人的跟帖里提到了盆骨不正,也就让我发现了自己很多的问题:)) -GraceX- ♀ (0 bytes) () 05/13/2019 postreply 14:39:25
体会重心在脚上的转移和脚底对不同路面的不同的感受。其实做任何运动我都喜欢专注于正在做的事情,全身心地体会身体各个部位的感受和反馈,我自己觉得这样会事半功倍。
• 是啊,还可以按摩脚底,谢谢你在他人的跟帖里提到了盆骨不正,也就让我发现了自己很多的问题:)) -GraceX- ♀ (0 bytes) () 05/13/2019 postreply 14:39:25