我认为是肩不够开， 力量也不够

我经常压肩， 俯卧撑也常做，但是对手臂倒立好像没有多少帮助， 进步微乎其微。

所有跟帖： 

• 我们老师让我们靠墙做L-shaped Handstand or one-leg handstand.我发觉L-shaped ha -danren- ♂ (17290 bytes) () 05/02/2019 postreply 15:03:09

• 谢谢， 我也试试面对墙的手倒立 -CubRun- ♂ (86 bytes) () 05/02/2019 postreply 15:45:37

• 难怪你没有找到感觉。那么就先练练对墙“kick-up".其实手倒立比头倒立安全。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 16:17:44

• 棒，这个半手倒立很有帮助，就怕有的人太心急，上来就想把腿抬起来；） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 16:25:18

• 喔，你是说手倒立啊，我以为你在讲 pinchasana，前臂倒立呢 ；） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 16:23:05