虽然"正常"范围是30-100,但应该在这个范围里,往上补。 V-D过低,会造成一系列问题,比如免疫系统,depression
有一朋友就是在北方,长期V-D过低,靠补V-D。 后来搬去了香港,她说不用补, 也没事。
当然,什么东西都是物极必反, 太多,太少都不好。
虽然"正常"范围是30-100,但应该在这个范围里,往上补。 V-D过低,会造成一系列问题,比如免疫系统,depression
有一朋友就是在北方,长期V-D过低,靠补V-D。 后来搬去了香港,她说不用补, 也没事。
当然,什么东西都是物极必反, 太多,太少都不好。