这个周末又准备实行轻断食了

就是喝了一杯Smoothie, 一小碗饺子汤（家里今天中午又是饺子，还不是手工擀皮，但是是荠菜的饺子馅）。刚才做了两组我刚刚新加的 Keep 课程：终极核心强化。是 K3 难度的，感觉还不错，除了力量，觉得也有有氧心肺功能锻炼的成分。

 

 

 

 

 

 

这些没有煮的饺子是给我留的，还是不吃了吧 嘿嘿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

祝大家周末愉快！北方的也已经是春暖花开了吧。

这边今天天气非常好，傍晚的时候想去海边走走。

所有跟帖： 

• 断食后吃得更多 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/06/2019 postreply 12:09:58

• 赞！终极核心强化！我今天也做了平板，最后几秒钟太不容易。断食的目的？这么大的运动量应该想吃啥就吃啥吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/06/2019 postreply 13:04:26

• 准备断几天？还喝了 Smoothie, 不错 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/06/2019 postreply 14:49:18

• 周末1-2 天。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/06/2019 postreply 17:06:18

• 上周我也做了3天的轻断食，很有趣的感觉，每天不到500卡摄入 -胖獭- ♀ (203 bytes) () 04/06/2019 postreply 15:24:54

• 500卡吃什么 -阿拉丁丁- ♀ (0 bytes) () 04/06/2019 postreply 20:46:00

• 在24小时内有16小时是完全禁食的，另外8小时分几次 -胖獭- ♀ (220 bytes) () 04/07/2019 postreply 12:19:07

• 有毅力 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/06/2019 postreply 19:44:12

• 我今天准备fasting, -甜酒甜- ♀ (243 bytes) () 04/07/2019 postreply 04:57:37

• 结束后，写写具体做法和体验吧！一定会对更多的人有帮助的。 -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 06:22:32

• 我是因为这几天出门在外，有些放纵:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 06:44:07