就是喝了一杯Smoothie, 一小碗饺子汤(家里今天中午又是饺子,还不是手工擀皮,但是是荠菜的饺子馅)。刚才做了两组我刚刚新加的 Keep 课程:终极核心强化。是 K3 难度的,感觉还不错,除了力量,觉得也有有氧心肺功能锻炼的成分。
这些没有煮的饺子是给我留的,还是不吃了吧 嘿嘿
祝大家周末愉快!北方的也已经是春暖花开了吧。
这边今天天气非常好,傍晚的时候想去海边走走。
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就是喝了一杯Smoothie, 一小碗饺子汤(家里今天中午又是饺子,还不是手工擀皮,但是是荠菜的饺子馅)。刚才做了两组我刚刚新加的 Keep 课程:终极核心强化。是 K3 难度的,感觉还不错,除了力量,觉得也有有氧心肺功能锻炼的成分。
这些没有煮的饺子是给我留的,还是不吃了吧 嘿嘿
祝大家周末愉快!北方的也已经是春暖花开了吧。
这边今天天气非常好,傍晚的时候想去海边走走。
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断食后吃得更多
-xiaoxiao2013-
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04/06/2019 postreply
12:09:58
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赞!终极核心强化!我今天也做了平板,最后几秒钟太不容易。断食的目的?这么大的运动量应该想吃啥就吃啥吧?
-lawattaction-
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04/06/2019 postreply
13:04:26
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准备断几天?还喝了 Smoothie, 不错
-GoGym-
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04/06/2019 postreply
14:49:18
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周末1-2 天。
-lawattaction-
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04/06/2019 postreply
17:06:18
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上周我也做了3天的轻断食,很有趣的感觉,每天不到500卡摄入
-胖獭-
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04/06/2019 postreply
15:24:54
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500卡吃什么
-阿拉丁丁-
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04/06/2019 postreply
20:46:00
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在24小时内有16小时是完全禁食的,另外8小时分几次
-胖獭-
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04/07/2019 postreply
12:19:07
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有毅力
-hhhh-
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04/06/2019 postreply
19:44:12
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我今天准备fasting,
-甜酒甜-
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04/07/2019 postreply
04:57:37
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结束后,写写具体做法和体验吧!一定会对更多的人有帮助的。
-cindy2006-
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04/07/2019 postreply
06:22:32
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我是因为这几天出门在外,有些放纵:)
-甜酒甜-
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04/07/2019 postreply
06:44:07
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