在24小时内有16小时是完全禁食的，另外8小时分几次

来源: 胖獭 于 2019-04-07 12:19:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (220 bytes)
回答: 500卡吃什么 由 阿拉丁丁 于 2019-04-06 20:46:00

吃1个橘子+2个水煮蛋+一个小香蕉+一杯黑咖啡+一个很小苹果= 不到500卡

因为我本来就是坚持每天16--8小时FASTING的，所以这个轻断食对我来说很轻松。

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