在24小时内有16小时是完全禁食的，另外8小时分几次

来源: 于 2019-04-07 12:19:07 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

吃1个橘子+2个水煮蛋+一个小香蕉+一杯黑咖啡+一个很小苹果= 不到500卡

因为我本来就是坚持每天16--8小时FASTING的，所以这个轻断食对我来说很轻松。