白肉，豆制品，魔芋，可以尝试某些粗粮，我记得有些植物的粉是极低热量的。酸奶如果是市面上卖的一定要看好，很多糖含量很高的

来源: 9876543 于 2019-02-22 00:09:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 谢谢提醒，我自己做酸奶的。正在想办法做kirfer. -alpha123- ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:30:13

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