你能做一字马吗？把它拿下，你热帖的问题glute and hamstring 一并就解决了。

所有跟帖： 

• 纵向的没问题，横向的还差。我加强glute和hamstring力量训练主要是为了解决转圈的问题。 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 postreply 13:56:21