对。在正常呼吸的状态下，收腹。注意后腰向前顶，我感觉是收紧以后，中段会感觉到一种向上的力

来源: 40er 于 2019-02-13 10:59:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2019-02-13 11:11:41 时间, 由普通用户 40er 编辑
回答: 就是收腹? 由 桃花好运 于 2019-02-13 10:58:24

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• 向你学习！我要一点点体会你说的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2019 postreply 11:57:21

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