就是收腹?

所有跟帖： 

• 对。在正常呼吸的状态下，收腹。注意后腰向前顶，我感觉是收紧以后，中段会感觉到一种向上的力 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 postreply 10:59:47

• 向你学习！我要一点点体会你说的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 postreply 11:57:21