那位网友我觉得还是体位问题。他常年练举重，俯卧撑也没问题，腹肌也没问题，就是肩腿连半分钟都不能撑

感觉不应该是力量训练不足。他一分钟俯卧撑没问题，一般人如果长期有氧和力量训练，腹肌也有力，体位正确的话，平板支撑一开始就达到一分钟应该是可以的。

所有跟帖： 

• 有道理，看到国内一个节目，清华大学的 -coach1960- ♂ (219 bytes) () 02/12/2019 postreply 10:46:24

• 肯定是挑的那个天天在宿舍里做平板的nerd:)) -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 12:13:39

• 我2-3 年前有一次做 plank 坚持了 10分钟另 15 秒钟，是自己的最长记录了 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 12:39:36