腹部没有痛是因为腹部没有什么肌肉。一般使不上劲儿，都是因为没有肌肉。不过，你其他素质都可以，做不了平叛的现象很少听说。

所有跟帖： 

• 测有没有腹肌很简单。你仰卧起坐能做吗？ -40er- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 08:07:53

• 做平板，我感觉是从小腹开始的腹肌收紧然后向身体的上方推，人体自己内部肌肉做对抗，其实肩膀受力是被动的，不需要上肢太使劲 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 08:13:12