我从另外一个动作判断一下你的腹肌和核心力量怎么样，上面两位分析得都很有道理。

这个动作不知道你能不能做？

所有跟帖： 

• 我多年不上健身房了，所以这个没有试过。我有隐约6块腹肌，但是那是廋的 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 05:41:11

• 我觉得自己腹肌是身体比较弱的部分。可以勉强做2-3个引体向上，动作还不规范 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 05:42:50

• 但是那也不至于差到plank做不了半分钟吧？还是运力不对，姿势不对我觉得 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 05:43:48

• 是啊，平板支撑的挑战性不是很大。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 05:51:15