负重深蹲可以这样做

闺女体重 95 磅，我一组做 15 个。

 

家里也有杠铃，但是没有一个高的架子，不敢做越王那样的杠铃深蹲。有时候会做哑铃和壶铃深蹲

 

这个是 30 磅的壶铃

所有跟帖： 

• 哈哈哈，早上老公还在跟我说 -甜酒甜- ♀ (492 bytes) () 02/08/2019 postreply 06:24:18

• 你老公的主意非常好啊, 哈哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 06:37:28

• 不行的，会乱动，哈哈哈哈. 我今天早上起来，空腹状态下 -甜酒甜- ♀ (62 bytes) () 02/08/2019 postreply 06:44:07

• 你的20磅的壶铃轻了一点，可以省了:-) -TBz- ♂ (236 bytes) () 02/08/2019 postreply 07:32:32

• 体积太大了，哈哈 -甜酒甜- ♀ (181 bytes) () 02/08/2019 postreply 07:49:41

• 为什么还有26磅的？我有20磅的。下面再去买30磅的 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:42:42

• 26磅的是我狗狗，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:56:36

• 厉害！ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:22:32

• 赞赞！二十磅对我来说好重！ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:24:17

• 坚持下去，重量也就慢慢上去了组:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:57:29

• 这个亲子活动好 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:25:01

• 扛老婆脖子会断吧：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 10:12:02

• 哈哈哈哈哈，坚持练下去，没准过几年就可以扛太太了 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 06:17:42

• 画面太美了： 闺女参与， 猫狗围观 :) -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 10:35:21

• 一个私教说男的45磅，女的35磅福州欧巴> -WULALAA- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 12:58:40

• 一个私教说男的45磅，女的35磅福州欧巴> -WULALAA- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 12:58:40

• Unsafe -Forliberty99- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 19:30:46

• test -HenryLi- ♂ (11381 bytes) () 08/03/2019 postreply 09:03:11