我今天打了一场网球赛（90分钟），打球前真的没吃碳水，吃了一个白煮蛋+牛肉干。前半场还好，后半场似乎体力不够了，失误特别多。

不过我认为是缺铁造成的体力不足，不是碳水不足，因为当时没有饥饿感。

所有跟帖： 

• 比赛的话，中间可以补充糖份，运动饮料或GU什么的，很快就用掉了。我自己觉得一个小时的激烈运动空腹也没问题。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/10/2019 postreply 22:22:03

• 我在国内时看到有些小孩比赛时喝运动饮料，自己从来没试过。下次试试。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/11/2019 postreply 08:40:22