然后还能接着睡？

如果能，那么晚饭不要吃得太咸太晚，太咸就会喝水；太晚则水没有排出便入睡，睡眠中尿液会不断产生使膀胱充盈。晚间吃过多瓜果也可能有类似后果。

如果是早醒，要注意是否有轻度抑郁症。藏红花对防止我的早醒有效。另外可试melatonin和L-Tryptophan.

所有跟帖： 

• 一般能接着睡。我晚上吃饭时间没问题，也不咸。 -妈妈MiYa_863- ♀ (159 bytes) () 01/07/2019 postreply 21:07:48

• 这就不知道了 -吃与活- ♂ (68 bytes) () 01/07/2019 postreply 21:14:21

• 谢谢您。我多做些运动看看。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 01/07/2019 postreply 21:21:09