以你的年龄和持之以恒的精神足以成为健坛的榜样！一扫健坛的一股病霾之瘴。

今天早晨瑜伽课也练习了“蹦”的动作，老师指出动作的要点在于有意识地控制下落。供你参考。

所有跟帖： 

• 谢谢鼓励！大家一起努力，共同追求健康！ -越王- ♂ (130 bytes) () 12/29/2018 postreply 10:12:25

• 下落的时候意识上感觉是一只猫，很轻盈。注意是Hold Core，我认为这样保护膝盖。注意几个要点： -danren- ♂ (196 bytes) () 12/29/2018 postreply 11:01:26

• 谢谢指教！ -越王- ♂ (0 bytes) () 12/29/2018 postreply 11:56:52