我的家庭医生也说见过病人Keto 饮食， 但把胆固醇指标搞到非常高。 我个人认为凡事不可极端。Keto 是健康工具， 不是目的。

来源: lostandfound2008 于 2018-12-08 15:31:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (521 bytes)

我试过增加脂肪，比如菜里面多加橄榄油，椰子油等。可是觉得吃下去非常腻，不能消化。读了一些信息后，觉得是分泌的胆汁不足以分解这么多的脂肪，反倒加重了肝胆负担， 这对我个人来说是不健康的方式。 我对很油的炒鸡蛋根本吃不下去，估计也是这个原因。我觉得每个人的肝胆功能不同，不可一概而论。 还是慢慢摸索吧，我们的身体给我们的信号不可忽视。 

所有跟帖： 

• 网上有很多有关胆固醇的最新讨论 很有启发性 建议多关注 -my2cnets- ♀ 给 my2cnets 发送悄悄话 (181 bytes) () 12/08/2018 postreply 18:39:30

• 很同意这个观点。 我主要关注自己的甘油三酯， 这个指标有点高，所以要减掉中段脂肪。据说这段是碳水化合物摄入过多导致的。 -lostandfound2008- ♀ 给 lostandfound2008 发送悄悄话 lostandfound2008 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2018 postreply 22:49:35

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