不行就吃点VD补充剂。太阳晒太多容易引起皮肤老化和黑斑。

说是每天阳光下待15分钟就够，我平均肯定超过了，但VD还是低。琢磨着怎么补点了。

所有跟帖： 

• 我的一个医生朋友说是30分钟 -福从天降- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 09:39:53

• 30分钟我也够了，尤其是夏天，但离最低线还差不少 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 09:42:57

• 其实，皮肤底子好的，没那么容易老化， -甜酒甜- ♀ (223 bytes) () 12/08/2018 postreply 10:16:01

• 底子好不好没法改变了：D 我对脸上晒太多还是有心理障碍，尽量把胳膊腿露出来晒吧 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 11:13:34

• 脸上最主要的是保护眼睛周围:))) -甜酒甜- ♀ (178 bytes) () 12/08/2018 postreply 14:52:49

• 是的，眼睛和眼睛周围是脆弱部位。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 15:59:09