我这两天也开始尝试16：8， 以前是吃7分饱，现在是吃10-11分饱 ：）就是吃的时间改变了，但总量没有变，所以还好吧。

来源: taoqibao 于 2018-12-06 19:59:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 一个间隙节食的问题 由 cake11 于 2018-12-06 15:35:25

所有跟帖： 

• 你是在坛子里看到的少有的领会了IF精髓的同学之一 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 04:21:39

• 谢谢。我的目的是想比较少食多餐和多食少餐对血糖的影响。 -taoqibao- ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 taoqibao 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 09:30:06

• 不吃早饭会引起胆结石吗？我也做了几个月的16/8间歇饮食，我的侄女提醒我她有好几个同学，而且好几个在一段时间没有吃早饭之后都长了 -ew_2145- ♀ 给 ew_2145 发送悄悄话 (20 bytes) () 12/07/2018 postreply 14:12:48

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