我这两天也开始尝试16：8，以前是吃7分饱，现在是吃10-11分饱：）就是吃的时间改变了，但总量没有变，所以还好吧。

来源: taoqibao 于 2018-12-06 19:59:44 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 一个间隙节食的问题由 cake11 于 2018-12-06 15:35:25

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我这两天也开始尝试16：8， 以前是吃7分饱，现在是吃10-11分饱 ：）就是吃的时间改变了，但总量没有变，所以还好吧。