不知道瑜伽算什么运动。热瑜伽是无氧运动?普通瑜伽是有氧运动?瑜伽拉筋让人年轻。
所有跟帖:
•
我觉得有氧和无氧根据锻炼的强度。即使是力量训练中,大口喘气,说不上话就应该是有氧。比如做mountain climbers, j
-40er-
♀
(0 bytes)
()
12/06/2018 postreply
11:58:42
•
Jumping squad
-40er-
♀
(0 bytes)
()
12/06/2018 postreply
11:59:25
•
"大口喘气,说不上话就应该是有氧"---- 笔误? 是说无氧?
-虎嗅蔷薇-
♀
(0 bytes)
()
12/06/2018 postreply
12:04:24
•
你是对的。喘不上气,不能进行流畅的对话,应该是无氧状态
-40er-
♀
(0 bytes)
()
12/06/2018 postreply
12:16:32
•
对了。热瑜伽里这种无氧状态很多,而且持续挺长,10秒,20秒,30秒 甚至更长
-lawattaction-
♀
(1448 bytes)
()
12/06/2018 postreply
13:37:16