请问“山菊花”，你每周禁食24小时，还已经坚持10年了，会不会减重太厉害了？

我想试试24小时不吃，一是怕饿，二是怕减肥过头了。

所有跟帖： 

• 还好吧，就是一天一顿的意思。 每周做1-2天。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 19:37:00

• 这样禁食主要怕缺钙 -sac- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 19:43:55

• 为什么会缺钙？ 吃的东西是一样的。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 20:58:02

• 真棒! 怎么熬得住饥饿感呢? -mr23af- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 04:00:01

• 饥饿感不是一直持续的每次十几分钟就会过去，喝些温热的东西 -夏阳- ♀ (159 bytes) () 11/30/2018 postreply 06:53:00

• 我开始时跟减肥无关。当时有人贴了犹太人心脏病发病率相对较低的研究文章，说是跟他们每月断食一天有关 -山菊花- ♀ (989 bytes) () 11/30/2018 postreply 05:47:51

• 我刚开始24小时断食和你一样紧张，结果体会是忙起来反而容易转移注意力忽略饥饿感 -夏阳- ♀ (79 bytes) () 11/30/2018 postreply 07:02:08