不要不吃淀粉,会伤脑子的,也会降低免疫能力。要坚持户外走步,走步可以补脑补肾,总之是降火的啦。不要跑步,跑步时血液都往四肢流,反而五脏六腑中的气血会减少。
我觉得你能试试我说的十一谷米,对排便特别有好处。
所有跟帖:
• 谢谢提醒 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 16:54:49
• 去年秋天9月份因为室外跑步 突然发生腹部痉挛疼痛 -佩瑶- ♀ (381 bytes) () 11/28/2018 postreply 17:03:31
• 吃杂粮粥,做瑜伽,如果会静坐冥想,也行。先停了跑步。如何? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 17:27:02