我觉得你能试试我说的十一谷米，对排便特别有好处。

来源: 桑实妹 于 2018-11-28 15:10:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (242 bytes)

不要不吃淀粉，会伤脑子的，也会降低免疫能力。要坚持户外走步，走步可以补脑补肾，总之是降火的啦。不要跑步，跑步时血液都往四肢流，反而五脏六腑中的气血会减少。

所有跟帖： 

• 谢谢提醒 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 16:54:49

• 去年秋天9月份因为室外跑步 突然发生腹部痉挛疼痛 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (381 bytes) () 11/28/2018 postreply 17:03:31

• 吃杂粮粥，做瑜伽，如果会静坐冥想，也行。先停了跑步。如何？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 17:27:02

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