你B1,B12 吃多大剂量?每天吃吗?谢谢!
所有跟帖:
• b1: 100mg b12: 5000mcg, B族在体内不存留,随小便排出,这种维他命要天天吃,对我有效 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 11/27/2018 postreply 05:24:34
• B12 好象不是。唯一的金属,有毒性。 所以我不敢吃天天吃B12。我会认真吃B1。谢谢! -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 11/27/2018 postreply 11:23:52
• B1确实好. 做了四年素食者后,身体几乎垮掉,家庭医生说我的B12低到了最低值,当时马上注射了 B12, -小三儿她姐- ♀ (307 bytes) () 11/27/2018 postreply 12:10:29
• 吃牛肝,牛肝含很高的b12. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/27/2018 postreply 12:44:42
• 好的,会试试:) -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 11/27/2018 postreply 12:46:05
• 维生素B1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类,动物内脏、蛋类及绿叶菜 -lawattaction- ♀ (520 bytes) () 11/27/2018 postreply 13:55:15