我理解的长寿因素

消化能力强：胃酸分泌足够，外来的细菌病毒寄生虫有足够能力对付

血糖平稳，餐后血糖绝不过山车

脂肪酸平衡

肾上腺不受伤，中医讲的元气足

肠道菌群平衡，好菌坏菌：90%：10%，和平共处

适度运动和家务劳动，绝不靠这个频繁挑战肾上腺

不仅仅寿命长，追求晚年生活质量高

所有跟帖： 

• 还有乐观、平和的心态，这些都是我们能够做到。不要指望有个好基因，期望有个好环境，盼望天上掉馅饼。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:00:19

• 挑战肾上腺是过劳过累吗？ -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 08:38:51

• 不是过劳过累。 是指通过释放肾上腺激素处理每时每刻都会出现的那些＂压力＂。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 16:06:37