看看这个视频 Fast -5 挺好

https://youtu.be/xHQbg4xH9lw

所有跟帖： 

• 我可不可以理解为时不时饿一顿，还是要有规律的禁食？ -snowmom- ♀ (77 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:20:49

• 对 禁食有很多种类 有一天少吃一顿 一天只吃一顿 一个礼拜吃五天 禁食两天。。。。根据个人需要或者爱好。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:26:07

• 这个视频比较能 -my2cnets- ♀ (84 bytes) () 10/27/2018 postreply 19:10:14

• 谢谢，12：12就是我平常的饮食，没有用。试试不吃早饭 -snowmom- ♀ (50 bytes) () 10/28/2018 postreply 05:21:19