一般人体要睡眠时体温会自动降低一度左右。睡前洗热水澡让血液循环到体表散热，加快降低内脏温度，会有利于更快入睡。

来源: 贝城 于 2018-10-19 19:28:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 推荐个帮助睡眠的好方法 由 桃花好运 于 2018-10-17 06:56:20
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