一般人体要睡眠时体温会自动降低一度左右。睡前洗热水澡让血液循环到体表散热，加快降低内脏温度，会有利于更快入睡。

来源: 于 2018-10-19 19:28:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次