差不多。争取早睡。问题是得困了才去睡吧。
所有跟帖:
•
对,困了才睡。但还是习惯问题,困了就赶紧上床,否则,又精神了。另外,晚上也可以喝水
-lawattaction-
♀
(216 bytes)
()
10/05/2018 postreply
12:21:25
•
管它困不困,到点就上床;躺在床上,什么都不想,像入定;如果身体需要睡眠了,稍微一迷糊,就睡着了。没睡着前,就是在练习禅定。
-法眼-
♂
(0 bytes)
()
10/05/2018 postreply
12:46:57
•
有道理!going cold turkey !!!请问几点上床睡觉最好/最养生?你是几点?
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
10/05/2018 postreply
13:06:02
•
我现在是11点上床。我计划提早一些。 睡眠很重要。
-法眼-
♂
(0 bytes)
()
10/05/2018 postreply
13:27:00
•
非常感谢!11点也是我的禅定睡觉时间了。睡好觉最重要,第二天精力充沛,啥事都不是事!
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
10/05/2018 postreply
14:03:53
•
我跟你学了个词“禅定”,其实我不懂,不懂也用了。
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
10/05/2018 postreply
14:25:39
•
慢慢交流吧。会了这个,你就自在了。
-法眼-
♂
(0 bytes)
()
10/05/2018 postreply
15:53:03