俺也说说太极拳养生

一般谈太极，要么是健身，要么是技击。前者喜欢讲运动量，后者喜欢讲姿势技巧。

其实这都是被现代思维加工处理过的太极：主要思路概括起来就是“我要怎么样”，而“我要如何如何”已经落在形而下里，不是真正的太极了。

真正的太极，不是“我要。。。”，而是“我不要。。。”。

我不要用力，我不要用意识（古人所说用意不用力的意，不是思维意识），我不要追求任何东西，我不要有任何目的（技击或者健康），我不要动。。。

一句话，就是去掉一切主观的东西：动随阳，静归阴，无我无物。

杨式太极大师郑曼青曾说，太极的最高境界是“吞天之气，接地之力”。一般的理解，又要用心想象这样，用意追求那样。人的心就是如此，它就是要动，要逞能。而真正的生命与力量，却是要这个逞能的东西消停下来才能显现。

在这个意义上，太极其实最主要的是炼心。心安了，与天地合德，四时合序，四肢百骸没有僵滞，气血自然充沛，身体自然健康。

 

所有跟帖： 

• 听起来就是放松并且心静么。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 10:37:02

• 大概如此。打坐是静的太极，太极是动的打坐。 -stonebench- ♂ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 10:39:43

• 这篇好，通俗易懂，提醒了我学到一半的太极拳 ：） -GraceX- ♀ (691 bytes) () 10/03/2018 postreply 10:59:49

• 不过，一想到“我不要。。。”其实，还是在想“我要我不要。。。”------太对了。 -stonebench- ♂ (326 bytes) () 10/03/2018 postreply 12:04:48

• 大师：请教一个问题 -傻老头- ♂ (425 bytes) () 10/03/2018 postreply 12:30:28

• 那您得问这里的真大师。俺只是耍嘴皮子滴. -stonebench- ♂ (50 bytes) () 10/03/2018 postreply 14:49:38

• 我猜他就是把肚子练热了，好像有一团火。相反，小肚子凉就不好，会有很多问题。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 15:22:01

• 可能是练的武太极，呼吸节奏不对，阳阴不调 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 17:41:21

• 应该是，他的师傅是练武的，年轻时候地方上的武打冠军 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 09:21:20

• 睡觉出汗是有病，得去看医生。 -o88- ♂ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 16:36:46

• 老先生的师傅也是这样说的，一个90的老头和师傅闹情绪， -傻老头- ♂ (184 bytes) () 10/04/2018 postreply 08:28:17

• '动随阳，静归阴，无我无物'，乃出世太极。有势无式，有行无形，有意无艺，有立无力。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 12:38:22

• 这个是 至高境界啊 -ephd- ♂ (1323 bytes) () 10/03/2018 postreply 16:48:40

• 你练到了哪个阶段？第三段，感觉到气机流动？还是第四段，引导气机跟着动作走遍全身？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 16:55:56

• 我站桩就能静下来，不站桩怎么打拳也静不下来，功力还差得远呢 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 17:56:12

• 解释的真好，学习了，谢谢！ -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 13:53:40

• 你每天练吗？我见过练了几十年的老人，身体太棒了，我要是早一点练就好啦！给我自己加油哦！ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 16:03:45

• 其实，太极拳一成功夫一成理，连初级的不说高级的理，很多人把最终目的在初级阶段练， 不仅练不好，还会出差错。太极拳是真好。走在路上 -要吃龙利鱼- ♀ (0 bytes) () 10/04/2018 postreply 07:16:41

• okokokokokokokokokokokoko -jay1- ♂ (346 bytes) () 10/05/2018 postreply 04:17:55

• 虽说太极拳不用力，但会打的，打的正确的，打完是浑身出汗的 -thetruth111- ♂ (0 bytes) () 10/12/2018 postreply 14:19:57