这个是 至高境界啊

来源: ephd 于 2018-10-03 16:48:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1323 bytes)
本帖于 2018-10-03 16:51:46 时间, 由普通用户 ephd 编辑

我们暂时还追求不上。练功都是要循序渐进，刚刚开始的时候还是要追求动作的标准，而不是光追求放松。

很多人走入一个练太极的误区，没有多久就伤到了膝盖，然后被迫放弃。这个多数都是不注重动作的标准，光追求放松了。 正确的动作可以防止受伤，也可以让身体处于一个更加容易放松的状态。

当动作都已经很准确，也很熟练，然后再逐渐放松，架子可以慢慢放得低一点，让腿上有力量，这样也可以防止受伤。当放松到一定的程度的时候，就可以开始入静，保持灵台清明，这个时候多数的人已经可以感觉到气机流动了。

再下面才开始引导气机跟着动作走遍全身。当内气变到很强的时候，打着打着气机会自然引导身体动作，到这个节点的时候，就算是慢慢入了太极拳的大门。然后下面可以逐渐开始往至高境界的方向前进了。

所以历史上太极拳有所成的人，大部分都是练外家拳出身的，他们已经有了很好的姿势，功架和肌肉力量，当学习太极的时候就明白了放松和不放松的区别在哪里，所以他们在这条道路上可以走得更远和更快。

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