7分速跑6公里?啥意思？

所有跟帖： 

• 她的意思可能是42分钟跑6公里，强度不高。两年时间对任何一项运动都算初学，慢慢就会适应了。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 14:58:16

• 所以教练的意思是坚持跑个5/6 公里？ -winnie09- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:00:32

• pace (intensity)是关键，量 vs 强度。不能每次都push自己太狠，比如 -coach1960- ♂ (248 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:18:34

• 是啊。现在一次跑16圈还是低强度。嘿嘿 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:21:31

• 从小体育不及格型，多亏老师高抬贵手才过关的。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:37:57

• 至少40分钟 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:19:10

• 你很厉害啦：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:25:28

• 教练过奖。我每周也跑不过20迈而已 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 16:19:25

• 我知道我们这里跑步的大概一个礼拜跑70k左右算正常。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:30:26

• 我跑步就是想身体健康一点，不想给自己定一个很高的跑量，也没有时间。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:43:18