讨论：维生素D水平的变化

来源: dudaan 于 2018-06-04 07:03:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (1023 bytes)
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女性，60+，去年秋季检查发现骨密度严重下降。

以前每天吃2000单位维生素D，但体检时维生素D的水平五年中有四年略低于正常，一年正常下限。不吃钙片，只吃牛奶黑芝麻等高钙食品。

去年秋天查骨密度后开始吃所谓海藻钙（含维生素K2），仍继续吃维生素D（同量），半年后体检发现维生素D高于正常上限（上限是60，体检结果70），医生要求减少维生素D。

其他体检指标中，长期低于正常下限的白细胞（多年在3.5左右），也升到了4.5。其他无明显变化。

为什么维生素D的水平变得这么高？维生素K2起的作用？

骨密度要再过半年才能复查。

看到一篇哈佛的文章说根本不需要测维生素D，低到12都没有关系。

希望讨论。

所有跟帖： 

• 骨质疏松VD过低都是免疫问题。VD过低显然不好, 肠菌问题可破坏免疫引起VD过低。补VD只在治表象没治本。 -自试秘方- ♂ 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:21:01

• 秘方兄上个贴详细说说。只知道维生素K有效，近来很注意补充。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:25:04

• 如果俺告诉你被BBC列为NO.1健康食物的ALMOND可能会破坏肠菌引起各种免疫问题你会信吗，哈哈 -自试秘方- ♂ 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (364 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:33:17

• 有意思 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (162 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:46:41

• 谢谢，但她的情况是以前一直补D却未见效果 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:30:10

• 60岁的女人激素大降，免疫出问题引起骨质疏松是普遍现象，只靠补VD/钙不会有效果。 -自试秘方- ♂ 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (127 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:41:42

• 谢谢！ -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:45:51

• 那肝胆系统不够强大的人， 吃不了太多油， 怎么补钙比较高效呢？ -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:56:17

• 90%DV经阳光中的红外线热量，刺激紫外线皮下组织胆固醇转化成VD，促小肠壁吸收钙质，春，早夏，秋抓紧， -华灜- ♀ 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:28:41

• 与注意补充含钙量高易于机体吸收的食物，脾肠胃的健保，适量全身运动，并举。 -华灜- ♀ 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:30:25

• 食物中的油脂（尤其荤腥的），碳水化合物都利于钙质吸收，再次凸显了饮食均衡的必要，正确性。 -华灜- ♀ 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:40:59

• 睡眠休息状况与肠胃功能又息息相关，影响免疫力，炎症抑制。。人体健康本是一体工程。 -华灜- ♀ 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:51:26

• 非常感谢分享心得。 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (47 bytes) () 06/04/2018 postreply 11:24:54

• 中西医殊途同归～～ -华灜- ♀ 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 11:38:27

• 激素疗法 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:05:20

• 国内中药用Horny Goat Weed淫羊草好像有效果 -自试秘方- ♂ 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 10:48:06

• 是补肾阳的淫羊藿（也叫仙灵脾）吗？ -Michelangelo- ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 13:23:42

• 仙灵骨葆胶囊-淫羊藿 -自试秘方- ♂ 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 18:46:37

• 骨密度需要这么半年查一次？ -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:04:27

• 你读错了 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:08:33

• “骨密度要再过半年才能复查” -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:14:07

• 去年秋天到现在半年，再过半年就是一年了，不是半年查一次 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:34:53

• 如果真的担心，不是补，而是开始防止流失的治疗。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:45:14

• 药物副作用太大 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (59 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:46:26

• 我婆婆吃了20多年了，天天运动:走路+骑车，170cm，82了还是170cm。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 10:29:38

• 我也吃了有10年了。两年前跑动时双膝着地狠摔一跤，啥事没有。副作用因人而异。 -nyagela- ♀ 给 nyagela 发送悄悄话 nyagela 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 15:56:13

• 维生素D水平到底应该是多少？ 以前标准的确可能比较高，而且说法也不太一致。 -pichawxc- ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 (1260 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:45:47

• 从提高免疫力和抗炎症的角度，俺的目标是60以上，哈哈 -自试秘方- ♂ 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 10:55:56

• 吸收是个大问题。可以找好的cod liver oil 或者乳化的Emulsified Vitamin D -及时的雨- ♀ 给 及时的雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:16:55

• 没有测过，因为我的家庭医生觉得没有必要测。 -xiaochu3- ♀ 给 xiaochu3 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:51:05

• 你的医生是庸医嘛，哈哈 -自试秘方- ♂ 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 10:51:18

• 估计是海藻片含维生素D -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (24 bytes) () 06/04/2018 postreply 12:10:12

• 是的 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 20:44:37

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